onsdag 28 november 2012

En mindful jul?

Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness
Bilder: Adlibris
 Lev i nuet, lär av stunden : 100 lektioner i mindfulness Leva i nuet : positiv mindfulness meditation
Mindfulness

Nu kan biblioteket erbjuda lite nytt inom mindfulness! Det kanske kan passa bra
nu när julen närmar sig och många ser fram mot några lediga dagar.
Titti Holmer har skrivit Lycka nu – en praktisk guide till mindfulness. Boken är fylld med goda råd till den som vill bejaka det positiva i livet och göra det bästa av den situation man lever i. Lev i nuet, lär av stunden – 100 lektioner i mindfulness av Jon
Kabat-Zinn bjuder på några korta strofer per lektion att meditera eller reflektera kring.

                      ”Mindfulness är en livslång
färd längs en väg som sist och slutligen
inte leder någonstans,
blott till den du är.”

Den som hellre vill lyssna till guidade meditationer kan välja Mia de Neergards cd Leva i nuet – positiv mindfulness meditation.
Med förhoppningen om att vi alla får en fridfull jul…..

//Katarina

Inga kommentarer: